【共働きパパ必見】仕事・育児と両立！大人になってからの友だち作りの方法5選

はじめに
孤独を解消し、仕事も育児も楽しむための友だち作り5選
おわりに

はじめに

「子どもができてから友だちと会う機会が減った…」「家族以外にも子育てを相談できる友だちが欲しいけど、家と職場の往復しかない」という共働きパパの声をよく聞きます。私も以前は同じ悩みを抱え、生活スタイルの変化で既存の友人とは疎遠になった時期がありました。

しかし、仕事や育児を両立しながら、新しい出会いを増やす方法を実践したことで、今では多くの仲間と交流しながら毎日を楽しんでいます。

この記事では、私自身が実践し、忙しいパパでも無理なく友だちを作れる具体的な方法を5つご紹介します。読み終える頃には、あなたの孤独を解消し、公私ともに充実させるための具体的な一歩が明確になっているはずです。

孤独を解消し、仕事も育児も楽しむための友だち作り5選

【平日も活用】児童館や支援センターで「地域密着型」の友だちを作る

地域の児童館や子育て支援センターは、おもちゃや絵本が揃っているだけでなく、親同士の交流の場として最強のスポットです。共働きパパは平日夜や土日の利用が多くなると思いますが、もし有休やパパ休暇を取れるなら、平日の午前中に思い切って行ってみましょう。ママが中心の時間帯だからこそ、「パパと一緒で良いねー！」と子どもに向かって話しかけられやすく、会話のきっかけが生まれやすいです。「お子さんはおいくつですか？」「どの辺りにお住まいなんですか？」といった基本の話題から、少しずつ地域の子育て情報も交換できるような関係を作れると良いですね。

毎週、行く時間帯や曜日を固定して、自然な再会を増やすのもオススメです。

朝活やセミナーで「切磋琢磨し合える」友だちを作る

成長意欲が高いあなたに特におすすめなのが、ビジネス系の朝活、読書会、セミナーへの参加です。これらの場に参加する人は「プライベートの時間も有意義に過ごしたい」という共通の目的意識を持っていることがほとんど。そのため、育児や仕事の現状を理解し合えるだけでなく、お互いに切磋琢磨し合えるハイレベルな仲間となることでしょう。

オンライン開催の会合は手軽に参加できますが、可能であれば現地参加の会合の方が打ち解けやすいのは間違いありません。ここで得た友だちは、あなたのキャリアと資産形成を加速させるための貴重な情報源にもなってくれるはずです。

「フットサル・音楽」など趣味を通じて「心の逃げ場」となる友だちを作る

皆さんは今やっている、もしくは昔やっていた趣味などはありますか？特に誰かと一緒に行なう運動や音楽などは、友だちづくりに最適です。地域のフットサルチームや草野球チーム、オーケストラなどを調べてみると、仕事や育児から完全に離れてリフレッシュできる「心の逃げ場」を提供してくれます。

また、せっかくなので、子どもも一緒に楽しめるような趣味のサークル（例：キャンプ、カメラ）であれば、子どもの外出や友だちづくりも兼ねられて一石二鳥です。家族ぐるみのお付き合いができる友人を作ることで、パパだけでなく家庭も充実させていきましょう。

職場の「パパ育児制度」を活用して「共感し合える」現役パパ友を作る

私たちが一番長く時間を費やしている「職場」で友だちを作るのは、最も手軽で有効な方法の一つです。もし同僚に同世代で子育てされている方がいれば心強いですが、近くにいなければ「パパ育児座談会」や「育児情報交換ランチ会」を会社に提案して主催してみるというのも良いかもしれません。昨今は企業側も子育て世代への配慮が求められているため、そういった提案には前向きに検討してくれる可能性が高いです。

あるいは、すでに存在する育児関連の社内制度（例：パパ向けの育休セミナー、両立支援制度）に積極的に参加するのも有効です。同じ職場で働いている現役パパであれば、会社独自の共通の苦労や話題も多く、とても心強い子育ての情報網となること間違い無しです。

【忙しいパパに最適】オンラインコミュニティで「価値観」が合う友だちを作る

最近の友だち作りで、共働きパパに最もおすすめしたいのがオンラインコミュニティです。地域や仕事といった物理的な制限がなく、深夜や早朝のスキマ時間を利用して、同じように努力している仲間と繋がることができます。特に、「ビジネス系」がテーマのコミュニティを選べば、共通の目標を持った一生の友だちを見つけられる可能性が高いです。

私のイチオシのオンラインコミュニティは、「TOKU ICCA」です。筋肉系インフルエンサーTestosterone氏が提唱する「日本健康幸化計画」の一環として運営されています。ここは「徳でつながる一家」という名前のとおり、思いやりのあるメンバーだけが集まっているため、仕事や育児で心が折れそうな時も安心して悩みや好きなことを共有し、励まし合える場所です。私もいつも自分で投稿したり他の人の投稿を読むことで元気をもらっています。

仕事と家庭の両立を目指すあなたにとって、ネガティブな要素がなく、前向きな気持ちになれるこのコミュニティは、孤独を解消する最高のセーフティネットとなるはずです。リアルな交流が難しい忙しいパパこそ、ぜひ一度試してみてください。